-
为什么睡觉可以让身体得到恢复
疾病：提问于 2025-09-19 05:29 -
病情描述：
为什么睡觉可以让身体得到恢复
-
回答1
睡觉能让身体得到恢复，主要与以下几个方面有关。 从生理角度来看，睡眠过程中，身体的各项机能活动会进入一种相对缓慢的状态。例如，心率会减慢，血压会降低，呼吸也会变得平稳而缓慢，这使得心脏、血管等器官能够得到充分的休息，减少了它们的负担。就像一辆高速行驶的汽车，在长时间的奔波后需要停下来检修和保养，身体的器官也需要在睡眠中进行自我修复和调整。 睡眠还对免疫系统有着重要的影响。在睡眠期间，身体会产生更多的免疫细胞和免疫因子，如白细胞、细胞因子等。这些免疫物质可以帮助身体抵御外界病原体的入侵，增强身体的抵抗力。同时，睡眠也有助于免疫系统对已经存在的感染或损伤进行修复和清除。 另外，大脑在睡眠中也会进行一系列的重要活动。它会对白天学习和经历的信息进行整理和存储，巩固记忆。而且，睡眠能够清除大脑中的代谢废物，如β-淀粉样蛋白等，这些废物的积累可能会导致神经系统疾病。所以，良好的睡眠对于大脑的健康和功能至关重要。 从内分泌角度而言，睡眠会影响激素的分泌。例如，生长激素在睡眠期间分泌旺盛，它对于身体的生长发育、组织修复和新陈代谢都有着重要的作用。此外，睡眠还会调节胰岛素、皮质醇等激素的分泌，维持身体内环境的稳定。 综上所述，睡眠是身体进行自我修复、调节和恢复的重要过程，对身体健康起着不可替代的作用。
-
- 刘韶华 副主任医师 神经内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：脑血管急、危、重症的诊断和规范化治疗，脑...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
