-
孕妇什么时候喝牛奶最好
疾病：提问于 2025-09-19 05:29 -
病情描述：
孕妇什么时候喝牛奶最好
-
回答1
牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。那么，孕妇什么时候喝牛奶最好呢？ 早上喝牛奶是个不错的选择。在早餐时搭配牛奶，能够为孕妇提供充足的能量和营养，开启活力满满的一天。而且牛奶中的蛋白质可以补充身体所需，帮助维持孕妇良好的生理状态。不过，空腹喝牛奶可能会使营养成分快速通过胃肠道，影响吸收，所以最好搭配一些面包、馒头等主食。 晚上睡前喝牛奶也有诸多益处。牛奶中含有色氨酸，它具有镇静安神的作用，有助于孕妇放松身心，提高睡眠质量。同时，夜间是人体血钙浓度较低的时候，睡前喝牛奶可以补充钙质，预防孕妇因缺钙引起的腿部抽筋等问题，也有利于胎儿骨骼的发育。 下午三四点喝牛奶也是可以的。这个时间段孕妇可能会感到有些饥饿和疲劳，喝一杯牛奶既能补充能量，又能缓解饥饿感，为后续的活动提供动力。 总之，孕妇在早上、晚上睡前或下午三四点喝牛奶都比较合适。可以根据自己的生活习惯和身体状况来选择喝牛奶的时间，以更好地发挥牛奶的营养价值，保障自身和胎儿的健康。
-
- 张丽 副主任医师 产科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：妇产科常见病、多发病的诊治。尤其对优生优...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
