-
顽固失眠症怎么治疗
疾病：提问于 2025-09-18 05:29 -
病情描述：
顽固失眠症怎么治疗
-
回答1
顽固失眠症是一种持续时间长、难以治愈的睡眠障碍，给患者的生活和健康带来了很大的困扰。以下是一些常见的治疗方法。 心理治疗方面，认知行为疗法对失眠有显著效果。它可以帮助患者改变对睡眠的不良认知和行为习惯，如调整对失眠的过度焦虑，建立规律的睡眠时间表等。通过心理咨询，患者能学会放松技巧，减轻心理压力，从而改善睡眠质量。 生活方式调整也至关重要。患者应保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。同时，要避免在晚上摄入咖啡因、大量液体，减少白天的午睡时间。适度的运动有助于改善睡眠，但应避免在临近睡觉时间进行剧烈运动。 物理治疗可作为辅助手段。例如经颅磁刺激，它通过磁场作用于大脑皮层，调节神经活动，对改善睡眠有一定帮助。此外，光照疗法也有一定效果，早晨适当接受阳光照射，能调整生物钟，提高夜间睡眠质量。 药物治疗需在医生指导下进行。医生会根据患者具体情况选择合适的药物，以改善睡眠状况。不过，药物治疗可能会有一些副作用，需要密切关注。 中医治疗也有独特优势。中医会根据患者的体质和症状进行辨证论治，采用中药调理、针灸等方法，调节身体机能，改善睡眠。
-
- 刘强 副主任医师 精神心理科 上海市精神卫生中心 (三级甲等) 擅长：睡眠障碍、心境障碍、进食障碍、精神病性障...
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
