-
孕期鸡汤怎么炖最有营养？
疾病：提问于 2025-09-17 05:29 -
病情描述：
孕期鸡汤怎么炖最有营养？
-
回答1
孕期喝营养丰富的鸡汤对孕妇和胎儿都有好处，以下为您介绍一些让鸡汤更有营养的炖法。 食材选择很关键。鸡要选新鲜、健康的，散养的土鸡是不错的选择，其肉质更紧实，营养也相对更丰富。搭配的食材可以有红枣、枸杞、党参、黄芪等，这些食材具有一定滋补功效。红枣能补血安神，枸杞可滋补肝肾，党参和黄芪能补气。 处理食材也不容忽视。鸡要处理干净，把内脏去除，鸡身上的油脂尽量去掉一些，以免汤过于油腻。红枣、枸杞等食材要洗净，党参和黄芪可适当浸泡一下。 炖汤步骤很重要。先将鸡焯水，把鸡放入沸水中煮几分钟，捞出后用清水冲洗，这样能去除血水和杂质，减少汤的腥味。接着把鸡放入炖锅中，加入适量清水，放入处理好的搭配食材。大火烧开后转小火慢炖，小火慢炖能让鸡肉和食材的营养充分融入汤中，一般炖1.5 - 2小时左右。 在炖的过程中不要频繁揭开锅盖，避免热量散失和营养流失。也不要过早放盐，盐会使鸡肉中的蛋白质凝固，影响营养溶解，可在快炖好时再放盐调味。 此外，孕妇喝鸡汤要适量，避免因摄入过多油脂和热量导致体重增长过快。
-
- 郭培奋 副主任医师 产科 南方医科大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：(1)反复流产病因的诊断与合理安胎；(2...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
