人体腋下正常体温范围通常在36℃到37℃之间。不过,体温会受到多种因素的影响而在一定范围内波动。 年龄是影响体温的一个因素。一般来说,儿童的体温相对略高一些,因为他们新陈代谢旺盛。新生儿体温调节功能尚未完善,体温容易受到环境温度的影响;而老年人由于代谢率降低,体温可能会比青壮年稍低。 一天之中,体温也会有所变化。通常清晨2 - 6时体温最低,午后1 - 6时体温最高,波动范围一般不超过1℃。此外,运动、进食、情绪激动等也会使体温暂时升高。剧烈运动后,体温可能会升高0.5℃ - 1℃,这是因为运动时肌肉产热增加。女性在月经周期中体温也有变化,排卵后体温会升高0.3℃ - 0.5℃,这与孕激素的分泌有关。 测量体温时,正确的测量方法很重要。测量前要将体温计的水银柱甩到35℃以下,然后将体温计的水银端放在腋窝深处,用上臂将体温计夹紧,测量时间一般为5 - 10分钟。如果测量方法不正确,比如体温计没有夹紧、测量时间过短等,都可能导致测量结果不准确。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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