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老年人骨质疏松吃什么钙片好
疾病：提问于 2025-09-16 05:29 -
病情描述：
老年人骨质疏松吃什么钙片好
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回答1
骨质疏松是老年人常见的骨骼疾病，补充钙剂是防治骨质疏松的基础措施之一。那么，老年人骨质疏松吃什么钙片好呢？ 碳酸钙是比较常用的钙剂，含钙量高，吸收率也较高，价格相对实惠。它需要在胃酸的作用下解离成钙离子才能被吸收，所以最好在餐中或餐后服用，以借助胃酸的分泌促进吸收。 枸橼酸钙则不需要胃酸的参与就能较好地吸收，对于胃酸分泌不足的老年人是个不错的选择，而且它的胃肠道刺激性相对较小。 乳酸钙和葡萄糖酸钙也是常见的钙剂，它们的含钙量相对较低，但溶解度较好，对胃肠道的刺激也比较小，不过由于含钙量有限，可能需要服用较大的剂量才能满足身体对钙的需求。 在选择钙片时，除了考虑钙的种类，还应关注钙片中是否添加了维生素D。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有助于提高补钙的效果。有些钙片会与维生素D复方制剂，方便老年人服用。 此外，老年人在服用钙片的同时，还应注意保持健康的生活方式，如适当晒太阳、进行适量的运动等，以促进钙的吸收和利用。但需要注意的是，补钙应在医生的指导下进行，避免盲目补钙。
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