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长期不吃早饭有哪些危害？
疾病：提问于 2025-09-15 05:29 -
病情描述：
长期不吃早饭有哪些危害？
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回答1
长期不吃早饭对身体健康存在诸多危害。 首先，容易引发消化系统问题。经过一夜的睡眠，胃内的胃酸没有食物中和，会直接刺激胃黏膜，长期如此可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。而且，不吃早饭会打乱胃肠的正常消化节律，胆囊不能及时排空，胆汁在胆囊内浓缩，时间长了易形成胆结石。 其次，影响血糖水平。早晨身体经过一夜的消耗，血糖处于较低水平，不吃早饭无法及时补充血糖，可能会出现头晕、乏力、心慌等低血糖症状。长期低血糖还会对大脑造成损害，影响大脑的正常功能和思维能力。 再者，不利于心血管健康。不吃早饭会使血液中的血小板更易黏稠和凝集，从而增加血栓形成的风险，提高患心脏病和中风的几率。 另外，还可能导致体重增加。不吃早饭会使身体在午餐时更容易过度进食，而且身体的代谢率会降低，能量消耗减少，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，进而导致体重上升。 最后，会影响工作和学习效率。大脑缺乏能量供应，会使人注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降，严重影响工作和学习的效果。
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