-
糙米好，为什么有些人不建议吃？
疾病：提问于 2025-09-15 05:29 -
病情描述：
糙米好，为什么有些人不建议吃？
-
回答1
糙米是一种全谷物，富含膳食纤维、维生素B族、矿物质等营养成分，对健康有诸多益处，比如有助于控制血糖、降低胆固醇、促进肠道蠕动等。然而，却并非所有人都适合大量食用，以下是一些不建议吃糙米的原因。 对于肠胃功能较弱的人而言，糙米中的膳食纤维含量较高，质地相对粗糙。大量食用后会增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。比如一些老年人，他们的肠胃消化功能减退，过多摄入糙米可能难以消化。 患有消化系统疾病的患者，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，也不建议多吃糙米。因为糙米在消化过程中会对溃疡面产生摩擦，可能导致病情加重，影响疾病的恢复。 此外，糙米中含有植酸，它会与钙、铁、锌等矿物质结合，影响人体对这些矿物质的吸收。对于本身就存在矿物质缺乏的人群，如果大量食用糙米，可能会进一步加重缺乏的情况。 不过，这并不意味着这些人完全不能吃糙米，可将糙米与细粮搭配食用，控制好食用量，这样既能享受糙米的营养，又能减少对身体的不良影响。
-
- 谢颖 副主任医师 过敏免疫风湿病科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：专注于儿童过敏风湿免疫等慢性疾病的诊治和...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
