乏力是一种常见的身体状态描述,它通俗来讲就是感到身体疲倦、没有力气,做事情缺乏精力和动力。从医学角度来看,乏力是一种非特异性的症状,可由多种原因引起。 生理性的乏力较为常见。比如过度劳累,长时间进行重体力劳动或剧烈运动后,身体能量消耗过多,肌肉疲劳,就会出现乏力感,经过适当休息和补充能量后通常能缓解。睡眠不足也会导致乏力,睡眠是身体恢复和修复的重要时段,若长期睡眠质量差或睡眠时间不足,身体和大脑得不到充分休息,就容易感到疲倦、乏力。此外,饥饿状态下,身体缺乏足够的能量供应,也会表现出乏力。 病理性的乏力涉及多种情况。一些全身性疾病,如贫血,由于血液中红细胞或血红蛋白含量减少,携带氧气的能力下降,身体各组织器官得不到充足的氧气供应,就会引发乏力。甲状腺功能减退症患者,甲状腺激素分泌不足,身体代谢减慢,也会出现乏力症状,还可能伴有怕冷、体重增加等表现。另外,感染性疾病,像感冒、流感等,在患病期间身体免疫系统与病原体斗争,会消耗大量能量,也常伴随乏力症状。 乏力是一种复杂的症状,它可以是身体正常的生理反应,也可能是某些疾病的信号。当乏力症状持续不缓解或伴有其他不适时,应及时就医,以明确原因并进行相应处理。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院