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经常低烧时，运动锻炼有什么正确方式？
疾病：提问于 2025-08-21 05:29 -
病情描述：
经常低烧时，运动锻炼有什么正确方式？
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回答1
经常低烧时运动锻炼，需注意运动类型、运动强度、运动时间、运动环境和运动后的护理等。 1. 运动类型：选择较为舒缓的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动。 2. 运动强度：要控制好强度，以微微出汗为宜，避免过度劳累导致身体抵抗力下降。 3. 运动时间：不宜过长，每次运动20 - 30分钟左右即可，可分多次进行。 4. 运动环境：选择空气清新、温度适宜的环境，如公园、郊外等，避免在寒冷、潮湿或污染严重的环境中运动。 5. 运动后护理：运动后要及时补充水分，注意保暖，避免着凉。可适当休息，让身体恢复。 经常低烧时进行运动锻炼，要综合考虑运动的各个方面，选择合适的运动方式和强度，创造良好的运动环境，并做好运动后的护理，这样才能在不加重身体负担的前提下，通过运动提高身体的抵抗力。若低烧情况持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
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