-
孕妇缺铁影响睡眠，如何补铁改善睡眠质量？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
孕妇缺铁影响睡眠，如何补铁改善睡眠质量？
-
回答1
孕妇缺铁影响睡眠，可通过食物、药物等方式补铁改善。食物包括瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜、水果等，药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。 1. 瘦肉：富含血红素铁，易被人体吸收，可每周吃2 - 3次。 2. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝，含铁量高，是补铁的优质食物，但不宜过量食用。 3. 豆类：如黄豆、黑豆等，不仅含铁，还富含蛋白质等营养物质。 4. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜含有一定量的铁，同时富含维生素C，可促进铁的吸收。 5. 水果：橙子、草莓等水果维生素C含量丰富，与含铁食物搭配食用，有助于提高铁的吸收率。 6. 药物：硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等是常见的补铁药物，能有效补充铁元素，但需遵医嘱服用。 孕妇缺铁影响睡眠，可通过食物和药物相结合的方式补铁。食物选择多样且营养丰富，药物能快速补充铁元素。但无论选择哪种方式，都要遵医嘱，以保障孕妇和胎儿的健康。
-
- 王海燕 主任医师 产科 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握了产科常见病，多发病的诊治及优生...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
