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孕妇吃错水果会影响宝宝健康，该怎么吃？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
孕妇吃错水果会影响宝宝健康，该怎么吃？
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回答1
孕妇吃水果影响宝宝健康，需关注水果种类、食用量、食用时间、水果新鲜度、水果卫生情况等。 1. 水果种类：选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等，避免食用易过敏或寒性较大的水果，如芒果、西瓜等。 2. 食用量：每天水果摄入量控制在200 - 400克，过量食用可能导致血糖升高、体重增长过快等问题。 3. 食用时间：可在两餐之间吃水果，避免饭后立即吃水果，以免影响消化。 4. 水果新鲜度：选择新鲜的水果，避免食用变质水果，变质水果可能含有有害物质，影响孕妇和宝宝健康。 5. 水果卫生情况：食用前要将水果清洗干净，去除表面的农药残留和细菌。 孕妇吃水果时，注意以上几个方面，能降低吃错水果影响宝宝健康的风险。若对饮食有疑问，可咨询营养科医生。
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