-
空气污染时腹式呼吸真能起到保护作用吗？
疾病：提问于 2025-08-18 05:29 -
病情描述：
空气污染时腹式呼吸真能起到保护作用吗？
-
回答1
空气污染时，腹式呼吸有一定保护作用，主要体现在增加气体交换、锻炼呼吸肌、调节自主神经、提高肺功能、改善心理状态等方面。 1. 增加气体交换：腹式呼吸可使膈肌大幅度上下移动，让更多肺泡参与气体交换，能更充分地排出废气、吸入新鲜空气，减少有害物在肺内停留。 2. 锻炼呼吸肌：长期进行腹式呼吸能增强膈肌和肋间肌力量，使呼吸更有力、更顺畅，应对空气污染时呼吸更轻松。 3. 调节自主神经：能调节自主神经系统，使交感神经和副交感神经达到平衡，缓解紧张情绪，降低身体应激反应，减轻空气污染带来的不适。 4. 提高肺功能：有助于扩大肺活量，提高肺的弹性和顺应性，增强肺抵御外界污染的能力。 5. 改善心理状态：在空气污染环境中易产生焦虑等不良情绪，腹式呼吸可通过调节呼吸节奏，使人放松，以更好状态应对污染。 腹式呼吸在空气污染时能从多方面起到保护作用，但不能完全消除空气污染危害，还需结合佩戴口罩等防护措施。若出现呼吸不适等症状，应及时就医。
-
- 刘春丽 主任医师 呼吸内科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：慢性咳嗽、肺栓塞、肺动脉高压、COPD、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么肺癌早期手术治愈率高？
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径：体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
为什么哮喘在发达地区比较多见？
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关，工业污染比较多，粉尘也多，易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
吸入性激素有副作用吗？
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的，全身吸收的量很小，吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
诱发哮喘的因素有哪些？
诱发哮喘的因素很多：首先是吸入物，是最常见的诱发因素，分为特异性和非特异性，像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
小儿哮喘有偏方吗？
对于小儿哮喘，建议及时到医院治疗，不可单纯应用偏方，所用方药也应在医生指导下应用，...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
