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孕妈妈叶酸一天中最佳吸收时间是什么时候？
疾病：提问于 2025-08-17 05:29 -
病情描述：
孕妈妈叶酸一天中最佳吸收时间是什么时候？
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回答1
孕妈妈叶酸一天中较好的吸收时间与空腹状态、胃肠道功能、饮食影响、生物钟规律、药物相互作用等有关。 1. 空腹状态：空腹时胃内没有食物干扰，叶酸能更快通过胃部到达小肠被吸收，早晨起床后空腹服用，吸收效果可能较好。 2. 胃肠道功能：人体胃肠道在一天中不同时段功能有差异，一般上午胃肠道蠕动和消化酶活性较高，利于叶酸吸收。 3. 饮食影响：食物会影响叶酸吸收，避免与高纤维、高脂肪食物同服，可选择饭前或饭后一段时间服用。 4. 生物钟规律：人体生物钟会影响营养物质吸收，遵循自身生物钟，在相对固定时间服用，利于形成稳定吸收规律。 5. 药物相互作用：若孕妈妈还在服用其他药物，要考虑药物相互作用，咨询医生后确定叶酸服用时间。 孕妈妈选择叶酸服用时间，需综合多方面因素。不过，无论何时服用，都要保证每天按时按量摄入，以满足孕期需求。若有疑问，建议咨询医生。
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