-
压力大总感冒，有哪4招应对压力？
疾病：提问于 2025-08-16 05:29 -
病情描述：
压力大总感冒，有哪4招应对压力？
-
回答1
压力大导致三天两头感冒，可通过运动锻炼、调整饮食、保证睡眠、心理调节等方法应对压力。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强体质，提高免疫力，还可释放压力，改善情绪。 2. 调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强身体抵抗力。 3. 保证睡眠：养成良好的作息习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，恢复体力和精力，增强免疫力。 4. 心理调节：可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。也可与朋友、家人交流，分享感受，释放不良情绪。必要时可使用药物辅助，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，但需遵医嘱。 压力大易导致免疫力下降，引发感冒。通过运动锻炼、调整饮食、保证睡眠和心理调节等方法，能有效应对压力，增强免疫力，减少感冒发生。若症状严重，建议到正规医院就诊。
-
- 黄桂琼 主任医师 内一科（呼吸病科） 广州中医药大学惠州医院 (三级甲等) 擅长：在诊疗急慢肺病如重症肺炎、脓毒症肺损伤、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么肺癌早期手术治愈率高？
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径：体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
为什么哮喘在发达地区比较多见？
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关，工业污染比较多，粉尘也多，易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
吸入性激素有副作用吗？
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的，全身吸收的量很小，吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
诱发哮喘的因素有哪些？
诱发哮喘的因素很多：首先是吸入物，是最常见的诱发因素，分为特异性和非特异性，像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
小儿哮喘有偏方吗？
对于小儿哮喘，建议及时到医院治疗，不可单纯应用偏方，所用方药也应在医生指导下应用，...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
