-
情绪低落时吃苹果能重拾好心情吗？
疾病：提问于 2025-08-15 05:29 -
病情描述：
情绪低落时吃苹果能重拾好心情吗？
-
回答1
情绪低落时，一天吃一个苹果有助于改善心情，主要与苹果营养成分、调节肠道菌群、影响神经递质、改善生理状态、带来心理暗示等因素有关。 1. 营养成分：苹果富含维生素B族、维生素C、钾等营养元素，这些营养素参与人体神经系统调节，有助于维持神经系统稳定，从而改善情绪。 2. 调节肠道菌群：苹果中的膳食纤维可促进肠道有益菌生长繁殖，肠道菌群平衡与心理健康关联密切，良好的肠道环境利于情绪稳定。 3. 影响神经递质：苹果含有的一些成分可能影响神经递质分泌与调节，如血清素，血清素水平提升可使人心情愉悦。 4. 改善生理状态：吃苹果能补充能量，让人感觉更有活力，身体状态改善对情绪有积极影响。 5. 心理暗示：每天吃苹果这一行为可形成积极心理暗示，带来心理满足感与愉悦感。 情绪低落时吃苹果有改善心情的作用，但不能替代专业治疗。若情绪低落严重且持续时间长，建议及时到正规医院精神心理科就诊。
-
- 洪军 主任医师 心理科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：在重度抑郁、焦虑，顽固性失眠，老年精神心...
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
