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压力大坐车更晕，有哪些情绪调节法？
疾病：提问于 2025-08-11 05:29 -
病情描述：
压力大坐车更晕，有哪些情绪调节法？
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回答1
压力大导致坐车更晕，可尝试深呼吸、转移注意力、听音乐、进行积极心理暗示、服用调节神经药物等情绪调节法。 1. 深呼吸：通过缓慢而有节奏地吸气和呼气，能使身体放松，缓解紧张情绪，减轻晕车不适。 2. 转移注意力：可以看看窗外的风景、观察周围的事物等，将注意力从晕车的不适和压力上转移开。 3. 听音乐：选择舒缓、轻松的音乐，能让心情平静下来，缓解压力和晕车症状。 4. 积极心理暗示：给自己一些正面的心理暗示，如“我不会晕车，我很舒服”等，增强心理承受能力。 5. 服用调节神经药物：如谷维素、维生素B1、甲钴胺等，可调节植物神经功能，缓解因压力大导致的晕车症状，但需遵医嘱。 压力大导致坐车更晕时，可采用上述情绪调节方法。若晕车症状严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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