-
冬天坐月子吃草莓会影响睡眠吗？
疾病：提问于 2025-08-11 05:29 -
病情描述：
冬天坐月子吃草莓会影响睡眠吗？
-
回答1
冬天坐月子吃草莓一般对睡眠无不良影响，甚至有积极作用。草莓含多种维生素、矿物质、色氨酸、天然助眠物质、水分与膳食纤维等。 1. 维生素：草莓富含维生素C、维生素B族等，可参与人体新陈代谢，维持神经系统正常功能，利于改善睡眠质量。 2. 矿物质：草莓中的钙、镁等矿物质，能调节神经系统兴奋性，有助于放松身心，促进睡眠。 3. 色氨酸：草莓含色氨酸，它是合成血清素和褪黑素的原料，血清素和褪黑素可调节睡眠 - 觉醒周期。 4. 天然助眠物质：草莓含天然助眠物质，能舒缓神经，减轻焦虑和紧张情绪，使人更容易入睡。 5. 水分与膳食纤维：草莓的水分和膳食纤维可促进消化，预防坐月子期间常见的便秘问题，避免因身体不适影响睡眠。 总体而言，冬天坐月子适量吃草莓对睡眠有益。不过，要注意清洗干净，控制食用量。若食用后出现不适，应及时咨询医生。
-
- 侯红瑛 主任医师 产科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：妇产科妇女疾病的保健、预防与诊治，尤其在...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
