-
不吃饭带来的心理压力怎么调节？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
不吃饭带来的心理压力怎么调节？
-
回答1
不吃饭带来的心理压力可通过调整认知、放松训练、规律饮食、社交支持、药物治疗等方式调节。 1. 调整认知：正确认识不吃饭的危害和正常饮食的重要性，改变不合理的饮食观念。 2. 放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可缓解紧张焦虑情绪，减轻心理压力。 3. 规律饮食：制定合理的饮食计划，定时定量进食，让身体适应正常的饮食节奏。 4. 社交支持：与家人、朋友交流沟通，分享感受，获得情感上的支持和鼓励。 5. 药物治疗：若心理压力过大，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。 不吃饭带来的心理压力调节方法多样，可根据自身情况选择合适的方式。若情况严重，应及时寻求专业医生的帮助。
-
- 洪军 主任医师 心理科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：在重度抑郁、焦虑，顽固性失眠，老年精神心...
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
