-
长期压力大引发心理疾病，有啥快速缓解方法？
疾病：提问于 2025-08-07 05:29 -
病情描述：
长期压力大引发心理疾病，有啥快速缓解方法？
-
回答1
长期压力大引发心理疾病，可通过运动锻炼、呼吸放松、社交倾诉、调整饮食、药物治疗等方法快速缓解。 1. 运动锻炼：适度运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，如跑步、瑜伽、游泳等。 2. 呼吸放松：找安静地方，进行深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，可放松身心。 3. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受，释放内心压力，获得情感支持。 4. 调整饮食：增加富含维生素B、镁等营养素的食物摄入，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于稳定情绪。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物，调节神经功能。 长期压力大引发心理疾病时，可综合运用上述方法快速缓解。但症状严重时，需及时到正规医院就诊，在专业医生指导下进行治疗。
-
- 徐碧云 副主任医师 睡眠障碍科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：从事睡眠、心理、精神障碍临床工作10余年...
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
