-
压力大时吃糖牙疼，怎么调节情绪？
疾病：提问于 2025-08-05 05:29 -
病情描述：
压力大时吃糖牙疼，怎么调节情绪？
-
回答1
压力大时吃糖牙疼，调节情绪可采用运动锻炼、听音乐、深呼吸放松、社交倾诉和培养兴趣爱好等方法。 1. 运动锻炼：进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻压力。 2. 听音乐：选择舒缓、轻松的音乐，如古典音乐、轻音乐，可放松身心，缓解紧张情绪。 3. 深呼吸放松：找安静地方，闭上双眼，缓慢吸气再呼气，重复几次，能使身体和精神放松。 4. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受和困扰，获得情感支持和建议。 5. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，专注其中可转移注意力，忘却压力。 这些调节情绪的方法简单易行，可根据自身情况选择适合的方式。若压力过大且长期无法缓解，建议寻求专业心理咨询帮助。
-
- 余金龙 副主任医师 临床心理科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：精神分裂症、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强...
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
