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孕妇补充维C，吃水果还是吃维生素C片好？
疾病：提问于 2025-08-05 05:29 -
病情描述：
孕妇补充维C，吃水果还是吃维生素C片好？
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回答1
孕妇补充维C，吃水果和吃维生素C片各有优劣，需综合营养成分、吸收情况、安全性、便利性、成本等因素考量。 1. 营养成分：水果除维C外，还含膳食纤维、矿物质和其他维生素；维生素C片仅含维C。 2. 吸收情况：水果中的维C与其他营养协同，利于吸收；维生素C片若空腹大量吃，可能吸收不完全。 3. 安全性：水果天然，一般无副作用；维生素C片过量服用可能有腹泻、恶心等不良反应。 4. 便利性：水果需清洗、削皮等；维生素C片携带和服用方便。 5. 成本：水果价格因季节和品种而异；维生素C片价格较稳定。 孕妇可根据自身情况选择。日常可多吃水果补充维C，若因特殊情况无法保证水果摄入，可在医生指导下服用维生素C片，如维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片、维生素C片等。无论哪种方式，都应遵医嘱。
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