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补充哪些营养对双侧颈部淋巴结可见有帮助？
疾病：提问于 2025-08-03 05:29 -
病情描述：
补充哪些营养对双侧颈部淋巴结可见有帮助？
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回答1
对双侧颈部淋巴结可见有帮助的营养补充包括蛋白质、维生素C、维生素B族、锌以及不饱和脂肪酸等。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，有助于维持免疫系统正常功能，增强抵抗力，常见富含蛋白质食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进免疫细胞生成和功能，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。 3. 维生素B族：参与身体新陈代谢，对免疫系统正常运作有重要作用，全谷类食物、坚果、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素B族。 4. 锌：能调节免疫系统，增强免疫细胞活性，可从牡蛎、瘦肉、蛋类等食物中获取。 5. 不饱和脂肪酸：有助于减轻炎症反应，对淋巴结健康有益，像鱼油、橄榄油、坚果中就含有此类营养。 双侧颈部淋巴结可见可能与多种因素有关，合理补充上述营养物质，能在一定程度上增强身体免疫力，对淋巴结健康起到积极作用。但如果情况持续不缓解或有其他异常，应及时到正规医院就诊。
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