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两胸之间疼，需要补充哪些营养？
疾病：提问于 2025-08-02 05:29 -
病情描述：
两胸之间疼，需要补充哪些营养？
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回答1
两胸之间疼时，蛋白质、维生素C、维生素B族、钙、镁等营养补充不能少。 1. 蛋白质：是身体组织修复和维持正常生理功能的重要物质，有助于受损组织的恢复，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对缓解疼痛有一定帮助，可从橙子、草莓、猕猴桃等水果中获取。 3. 维生素B族：参与身体的新陈代谢，有助于神经系统的正常运作，减轻疼痛不适，全谷类、坚果、绿叶蔬菜等富含此类维生素。 4. 钙：钙是维持骨骼健康的关键元素，对于胸部骨骼疼痛可能有改善作用，牛奶、豆腐、虾皮等是钙的良好来源。 5. 镁：能调节肌肉收缩和舒张，缓解肌肉紧张，从而减轻两胸之间的疼痛感，可通过食用香蕉、紫菜、燕麦等补充。 两胸之间疼时，合理补充蛋白质、维生素C、维生素B族、钙、镁等营养物质，对缓解疼痛和促进身体恢复有益。但需注意，若疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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