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孕妇养狗能改善睡眠，其中有什么秘密？
疾病：提问于 2025-08-01 05:29 -
病情描述：
孕妇养狗能改善睡眠，其中有什么秘密？
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回答1
孕妇养狗改善睡眠，或与增加陪伴感、降低压力、规律作息、增加活动量、促进血清素分泌有关。 1.增加陪伴感：狗会一直陪伴孕妇，让孕妇心理上更有安全感，减少孤独感，利于进入睡眠状态。 2.降低压力：和狗互动能使孕妇放松心情，缓解孕期常见的焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。 3.规律作息：养狗需要定时喂食、遛弯，这有助于孕妇形成规律的生活作息，进而调整睡眠节律。 4.增加活动量：遛狗等活动能让孕妇适当运动，身体适度疲劳后更易入睡。 5.促进血清素分泌：和狗接触可促进孕妇体内血清素的分泌，血清素有助于稳定情绪、改善睡眠。 孕妇养狗改善睡眠是多种因素共同作用的结果。不过，养狗也有一定卫生和安全风险，孕妇需做好防护措施。若睡眠问题仍严重，建议及时就医。
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