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职场流感季传染性最强时怎么自保？
疾病：提问于 2025-07-30 05:29 -
病情描述：
职场流感季传染性最强时怎么自保？
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回答1
职场流感季传染性最强时期自保，可从保持卫生、增强免疫、药物预防、环境管理、及时就医等方面入手。 1. 保持卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗；避免用手触摸眼睛、口鼻等部位；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。 2. 增强免疫：保持充足睡眠，避免熬夜；合理饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物；适度运动，如散步、瑜伽等。 3. 药物预防：可在医生指导下，服用抗病毒药物，如奥司他韦、利巴韦林、金刚烷胺等，遵医嘱使用。 4. 环境管理：保持工作场所通风良好，定期开窗换气；可使用消毒剂对办公区域进行清洁消毒。 5. 及时就医：若出现发热、咳嗽、乏力等流感症状，应及时就医，避免带病上班，防止传染给他人。 职场流感季传染性强，做好个人卫生、增强免疫力、合理用药、管理环境及及时就医，能有效降低感染风险，保障自身健康。
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