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落枕后强行扭脖子可行吗，怎么正确缓解？
疾病：提问于 2025-07-29 05:29 -
病情描述：
落枕后强行扭脖子可行吗，怎么正确缓解？
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回答1
落枕后强行扭脖子不可取，可能加重损伤。正确缓解落枕的方法有热敷、按摩、药物治疗、颈部伸展运动、调整睡眠姿势等。 1. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛处，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 2. 按摩：找专业人员轻柔按摩颈部肌肉，放松紧张的肌肉，但要避免用力过度。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等药物，减轻疼痛和炎症。 4. 颈部伸展运动：缓慢进行颈部的前屈、后伸、侧屈和旋转运动，每个动作保持5 - 10秒，重复多次。 5. 调整睡眠姿势：选择合适高度和硬度的枕头，保持颈部正常生理曲度。 落枕后应避免强行扭脖子，可通过热敷、按摩、药物治疗、颈部伸展运动和调整睡眠姿势等方法缓解。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。
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