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脖子疼与职业病防护要知道哪5件事？
疾病：提问于 2025-07-29 05:29 -
病情描述：
脖子疼与职业病防护要知道哪5件事？
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回答1
脖子疼与职业病防护需知道的5件事包括正确姿势、适当运动、颈部保暖、合理用药和及时就医等。 1. 正确姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或歪头，工作时使电脑屏幕中心与眼睛平齐。 2. 适当运动：工作间隙做颈部伸展运动，如前后屈伸、左右旋转，也可游泳、打羽毛球等锻炼颈部肌肉。 3. 颈部保暖：寒冷会使颈部肌肉收缩，加重疼痛，要根据天气增减衣物，避免空调直吹颈部。 4. 合理用药：疼痛较严重时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等缓解症状。 5. 及时就医：若脖子疼持续不缓解或伴有上肢麻木、无力等症状，应及时到正规医院就诊。 脖子疼与职业病防护需从多方面入手，保持良好姿势、适当运动、颈部保暖，合理用药，必要时及时就医，以保护颈部健康。
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