-
哪些运动可增强免疫力，远离粉尘过敏？
疾病：提问于 2025-07-27 05:29 -
病情描述：
哪些运动可增强免疫力，远离粉尘过敏？
-
回答1
有5种运动可增强免疫力，远离粉尘过敏，分别是慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、骑自行车。 1. 慢跑：能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体代谢能力，有助于免疫系统更好地发挥作用，长期坚持可增强免疫力，减少粉尘过敏发生。 2. 游泳：在水中运动，身体承受压力小，能锻炼全身肌肉，增强身体的耐力和抵抗力，同时水的浮力可减轻关节负担，适合多数人。 3. 瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，可调节身体的内分泌系统，舒缓压力，放松身心，从而增强免疫系统功能。 4. 太极拳：动作缓慢、柔和，注重身心合一，能调节呼吸，增强身体的协调性和平衡能力，提高免疫力。 5. 骑自行车：可锻炼腿部肌肉，增强心肺功能，加速新陈代谢，促进身体的血液循环和氧气供应，增强身体抵抗力。 选择适合自己的运动方式并长期坚持，能有效增强免疫力，降低粉尘过敏的几率。但运动时要注意环境和自身身体状况。若过敏症状严重，建议及时到正规医院就诊。
-
- 孟莹 主任医师 呼吸内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握呼吸内科常见病、多发病例如哮喘、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么肺癌早期手术治愈率高？
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径：体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
为什么哮喘在发达地区比较多见？
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关，工业污染比较多，粉尘也多，易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
吸入性激素有副作用吗？
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的，全身吸收的量很小，吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
诱发哮喘的因素有哪些？
诱发哮喘的因素很多：首先是吸入物，是最常见的诱发因素，分为特异性和非特异性，像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
小儿哮喘有偏方吗？
对于小儿哮喘，建议及时到医院治疗，不可单纯应用偏方，所用方药也应在医生指导下应用，...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
