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中期孕妇吃虾能补充哪些营养？
疾病：提问于 2025-07-27 05:29 -
病情描述：
中期孕妇吃虾能补充哪些营养？
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回答1
中期孕妇吃虾可补充蛋白质、钙、铁、锌、维生素等营养物质。 1. 蛋白质：虾是优质蛋白质的重要来源，有助于孕妇维持身体正常代谢和胎儿的生长发育。 2. 钙：虾富含钙元素，对胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要，同时也能预防孕妇缺钙。 3. 铁：铁元素可预防孕妇缺铁性贫血，保证孕妇和胎儿的氧气供应。 4. 锌：锌对于胎儿的免疫系统、神经系统发育有积极作用。 5. 维生素：虾中含有维生素A、维生素D等多种维生素，能促进胎儿视力、皮肤等方面的健康。 中期孕妇适量吃虾能补充多种营养，对自身和胎儿的健康都有益处。不过，孕妇食用时要确保虾的新鲜和卫生，且对虾过敏的孕妇不宜食用。建议孕妇在饮食上保持均衡，多样化摄入食物。
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