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咳嗽发烧补充哪4种营养好得快？
疾病：提问于 2025-07-24 05:29 -
病情描述：
咳嗽发烧补充哪4种营养好得快？
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回答1
咳嗽发烧时，补充蛋白质、维生素C、水分、维生素B族和锌等营养物质有助于恢复，能增强免疫力，缓解症状。 1. 蛋白质：是身体修复和免疫系统的重要组成部分，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。 2. 维生素C：具有抗氧化和增强免疫力的作用，能促进身体恢复，柑橘、草莓、猕猴桃等水果中含量丰富。 3. 水分：发烧会导致身体失水，多喝水可促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素，也可喝一些果汁。 4. 维生素B族：参与身体的能量代谢，有助于维持神经系统正常功能，全谷类食物、绿叶蔬菜等含有此类营养。 5. 锌：对免疫系统的正常运作至关重要，可从坚果、海鲜等食物中获取。 咳嗽发烧时，通过摄入上述营养物质，能在一定程度上增强身体抵抗力，促进病情好转。但如果症状严重，应及时就医，在医生指导下治疗。同时，饮食调整需结合个人情况，必要时可咨询营养科医生。
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