缺血缺氧性脑病后遗症康复可做哪3种运动？

运动助力缺血缺氧性脑病后遗症康复，有3种运动值得尝试，分别是有氧运动、平衡训练、精细动作训练等。 1. 有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，能增强心肺功能，提高身体的氧供应，促进血液循环，有助于大脑获取更多氧气和营养物质，改善脑部功能。 2. 平衡训练：包括单脚站立、走平衡木等，可增强身体的平衡感和协调能力，对改善患者因脑部损伤导致的平衡障碍有帮助，降低跌倒风险。 3. 精细动作训练：像使用筷子、系扣子、写字等，能锻炼手部的精细动作和灵活性，提高大脑对手部肌肉的控制能力，促进神经功能的恢复。 4. 关节活动度训练：进行各个关节的屈伸、旋转等活动，可防止关节僵硬和肌肉萎缩，维持关节的正常活动范围。 5. 瑜伽和太极：这两种运动强调身心的统一，通过特定的姿势和呼吸练习，能帮助患者放松身心，减轻压力，同时也有助于提高身体的柔韧性和平衡能力。 缺血缺氧性脑病后遗症患者可通过上述运动促进康复，但运动应根据个人情况循序渐进，避免过度劳累。在运动过程中如有不适，应及时就医。建议在专业康复医生的指导下进行运动训练。