-
高压力工作下发烧，怎样调整心态？
疾病：提问于 2025-07-23 05:29 -
病情描述：
高压力工作下发烧，怎样调整心态？
-
回答1
高压力工作下发烧调整心态，可通过认知调节、情绪宣泄、转移注意力、放松训练、寻求支持等方式。 1. 认知调节：正确认识高压力工作与发烧的关系，明白这是身体的一种应激反应，并非不可解决，理性看待现状。 2. 情绪宣泄：将内心的压力和负面情绪通过写日记、唱歌、运动等方式释放出来，避免情绪积压。 3. 转移注意力：暂时放下工作，做一些自己喜欢的事情，如阅读、绘画、看电影等，让身心得到放松。 4. 放松训练：进行深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练，帮助缓解身体的紧张和焦虑。 5. 寻求支持：与家人、朋友或同事交流，分享自己的感受，获取他们的理解和支持。 通过以上多种方式，能在高压力工作发烧时有效调整心态。心态调整有助于身体恢复，若发烧情况严重，还需及时就医治疗。
-
- 王相兰 副主任医师 精神心理咨询科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：对各类精神疾病具有丰富的临床诊治经验，尤...
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
