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发现有网瘾，哪3步能成功戒除？
疾病：提问于 2025-07-22 05:29 -
病情描述：
发现有网瘾，哪3步能成功戒除？
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回答1
发现有网瘾，可通过认知调整、行为管理、寻求支持等步骤戒除，还可借助药物辅助，同时要进行定期评估。 1. 认知调整：充分认识网瘾的危害，如影响身体健康、社交能力等，树立戒除网瘾的决心。 2. 行为管理：制定合理的上网计划，限制上网时间，培养其他兴趣爱好，如运动、阅读等，转移对网络的注意力。 3. 寻求支持：向家人、朋友倾诉，寻求他们的监督和帮助，也可参加戒网瘾的团体活动。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用一些药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，调节情绪，缓解焦虑等不适。 5. 定期评估：定期对戒除网瘾的效果进行评估，根据实际情况调整方案。 戒除网瘾需要综合多种方法，循序渐进。通过认知调整、行为管理、寻求支持等步骤，配合药物辅助和定期评估，有助于成功戒除网瘾。但用药需遵医嘱，若情况严重，建议到正规医院成瘾医学科就诊。
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