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孕晚期打呼噜有什么缓解妙招？
疾病：提问于 2025-07-22 05:29 -
病情描述：
孕晚期打呼噜有什么缓解妙招？
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回答1
孕晚期打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、保持鼻腔通畅、口腔矫治器、就医治疗等方法缓解。 1. 调整睡姿：建议采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，减轻气道阻塞，缓解打呼噜症状。 2. 控制体重：孕期体重过度增加会加重打呼噜，要合理饮食，避免摄入过多高热量食物，适当进行散步等运动。 3. 保持鼻腔通畅：使用生理盐水滴鼻或喷鼻，能减轻鼻腔黏膜充血、水肿，保持呼吸通畅，缓解打呼噜。 4. 口腔矫治器：在医生指导下使用口腔矫治器，可将下颌向前牵拉，扩大气道，改善打呼噜情况。 5. 就医治疗：若打呼噜严重，伴有呼吸暂停等情况，应及时就医，排查是否有其他疾病，遵医嘱治疗。 孕晚期打呼噜是常见现象，可通过上述方法缓解。若症状严重或持续不缓解，需及时就医，以免影响孕妇和胎儿健康。
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