生态安全与焦虑症的自然疗法新视角涉及森林浴、园艺疗法、芳香疗法、光照疗法、音乐疗法等。 1. 森林浴:让人体接触森林环境,呼吸清新空气、感受自然气息,可调节神经系统,缓解焦虑情绪。 2. 园艺疗法:参与园艺活动,如种植花草、修剪植物等,能使人专注当下,转移焦虑注意力,还可增加成就感。 3. 芳香疗法:使用薰衣草、玫瑰、柠檬等植物精油,通过嗅觉刺激影响大脑神经递质,起到放松身心、减轻焦虑的作用。 4. 光照疗法:适当接受自然光照,能调节人体生物钟,促进血清素和多巴胺分泌,改善情绪状态。 5. 音乐疗法:聆听舒缓的自然音乐,如鸟鸣声、流水声等,可帮助放松肌肉,舒缓紧张情绪。 这些基于生态安全的自然疗法为焦虑症治疗提供了新的思路和方法。它们利用自然环境和资源,安全且副作用小。但焦虑症治疗需综合考量,若症状严重,应及时就医,结合药物如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等治疗,且用药需遵医嘱。
真正的厌食症——神经性厌食,多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
精神分裂患者一般会出现妄想,但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要,建议从以下几个方面着手:
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
治疗躁狂症,通常采用药物治疗、电休克疗法,多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
一般这种情况可以查头颅核磁,排除脑血管疾病引起的躁狂,查血糖,血脂,肝肾功能,电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
不反对中医治疗,中药的主要作用是调节情绪,并非真正意义上的治疗,算是治标不治本,单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所