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日常保健该掌握哪些电针灸技巧？
疾病：提问于 2025-07-17 05:29 -
病情描述：
日常保健该掌握哪些电针灸技巧？
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回答1
日常保健可掌握的电针灸技巧有穴位选择、波形调节、强度控制、时间把握、针具使用等。 1. 穴位选择：需依据自身状况与保健目的挑选合适穴位，例如足三里可调理脾胃，内关能宁心安神。 2. 波形调节：电针灸有疏密波、连续波、断续波等波形。疏密波常用于止痛、促进血液循环；连续波适用于肌肉松弛；断续波可提高肌肉兴奋。 3. 强度控制：刺激强度要适中，以患者能耐受为宜。过强易致肌肉痉挛、疼痛；过弱则效果不佳。 4. 时间把握：每次电针灸时间通常在20 - 30分钟，避免时间过长引发不适。 5. 针具使用：要确保针具清洁、消毒，防止感染。根据穴位部位和患者体质选择合适粗细、长短的针具。 掌握这些电针灸技巧，能在日常保健中发挥积极作用。不过，电针灸操作有一定专业性，若对操作不熟悉，建议到正规医疗机构，由专业医生进行操作。
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