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如何自测躁郁症，远离心理危机？
疾病：提问于 2025-07-17 05:29 -
病情描述：
如何自测躁郁症，远离心理危机？
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回答1
自测躁郁症可通过情绪状态、精力体力、睡眠质量、思维能力、日常行为等方面进行判断，从而远离心理危机。 1. 情绪状态：观察是否有情绪高涨与情绪低落交替出现的情况，情绪高涨时可能过度兴奋、乐观，情绪低落时则可能感到悲伤、绝望。 2. 精力体力：留意精力是否有明显变化，躁狂发作时精力充沛，甚至不需要太多睡眠；抑郁发作时则感到极度疲劳、体力不支。 3. 睡眠质量：关注睡眠状况，躁狂时可能睡眠减少但仍精力旺盛，抑郁时可能出现失眠或嗜睡。 4. 思维能力：查看思维速度，躁狂时思维奔逸，想法多且转换快；抑郁时思维迟缓，反应变慢。 5. 日常行为：注意日常行为表现，躁狂时可能冲动消费、社交活动增多；抑郁时则回避社交、活动减少。 通过以上几个方面的自我检测，能初步判断是否可能患有躁郁症。若发现有相关异常表现，应及时前往正规医院的精神心理科就诊，以便早诊断早治疗。
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