-
孕妇为什么不能错过黑米这个营养好物？
疾病：提问于 2025-07-16 05:29 -
病情描述：
孕妇为什么不能错过黑米这个营养好物？
-
回答1
孕妇不能错过黑米，是因其富含多种营养物质，如蛋白质、B族维生素、铁元素、锌元素、膳食纤维等。 1. 蛋白质：黑米中的蛋白质含量较高，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，有助于胎儿的生长发育。 2. B族维生素：B族维生素对于孕妇的神经系统正常运作和胎儿的大脑发育有着重要作用。 3. 铁元素：铁是制造血红蛋白的关键原料，孕妇食用黑米可补充铁元素，预防缺铁性贫血。 4. 锌元素：锌参与人体多种酶的合成，对胎儿的生长发育、免疫功能等方面都有积极意义。 5. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题。 综上所述，黑米富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分，孕妇食用黑米有助于自身和胎儿的健康，所以孕妇不应错过黑米这一营养好物。不过，饮食应多样化，确保营养均衡。
-
- 朱宁湖 主任医师 产科 广东省第二人民医院 (三级甲等) 擅长：处理各种产科疑难复杂病种及急危重症抢救等...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
