-
可穿戴设备监测睡眠对失眠多梦调理有何帮助？
疾病：提问于 2025-07-12 05:29 -
病情描述：
可穿戴设备监测睡眠对失眠多梦调理有何帮助？
-
回答1
可穿戴设备监测睡眠，能为失眠多梦调理提供多项数据支持，如睡眠时长、睡眠阶段、睡眠质量、心率变化、呼吸情况等。 1. 睡眠时长：可明确实际睡眠时长，判断是否存在睡眠不足或过长情况，为调整作息提供依据。 2. 睡眠阶段：了解浅睡、深睡、快速眼动期等各阶段的时间分布，分析睡眠结构是否合理。 3. 睡眠质量：通过监测翻身、觉醒次数等评估睡眠质量好坏，发现潜在影响睡眠的因素。 4. 心率变化：睡眠中心率的波动情况可反映身体的应激状态和心血管功能，辅助判断睡眠是否安稳。 5. 呼吸情况：监测呼吸频率和节律，排查是否存在呼吸暂停等影响睡眠的呼吸问题。 可穿戴设备提供的这些睡眠数据，有助于医生更全面了解患者睡眠状况，制定个性化调理方案。对于失眠多梦的改善，还可结合使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物，但需遵医嘱。若失眠多梦问题严重，建议到正规医院呼吸睡眠中心就诊。
-
- 欧琼 主任医师 老研所睡眠呼吸室 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长睡眠障碍及其相关疾病的诊治。特别是睡...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
