感冒肌肉酸痛主要由病毒感染、乳酸堆积、炎症介质释放、发热以及营养缺乏等因素引起。 1. 病毒感染:流感病毒入侵人体后,会在体内大量繁殖,刺激免疫系统产生免疫反应,这种免疫反应会攻击受感染的细胞,同时也可能波及肌肉组织,导致肌肉酸痛。 2. 乳酸堆积:感冒时身体代谢加快,呼吸和心率增加,肌肉活动也相对增多,但此时身体的氧气供应可能不足,肌肉会进行无氧呼吸,产生乳酸堆积,引起酸痛。 3. 炎症介质释放:病毒感染引发炎症反应,身体会释放如前列腺素、缓激肽等炎症介质,这些介质会刺激神经末梢,导致肌肉疼痛。 4. 发热:感冒常伴有发热症状,体温升高会使身体代谢加快,肌肉的代谢产物增多,同时高温也会影响肌肉的正常生理功能,引发酸痛。 5. 营养缺乏:感冒期间食欲可能下降,导致营养摄入不足,尤其是维生素D、钙等营养素缺乏,会影响肌肉的正常功能,加重肌肉酸痛。 了解感冒肌肉酸痛的原因,有助于采取针对性的治疗措施。一般可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解症状,但需遵医嘱。若症状持续不缓解或加重,建议到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院