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孕妇经期能适量喝牛奶吗？
疾病：提问于 2025-07-08 05:29 -
病情描述：
孕妇经期能适量喝牛奶吗？
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回答1
孕妇经期适量喝牛奶有益，体现在补充营养、助眠、补钙、调节情绪、促进消化等方面。 1. 补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养物质，能为孕妇经期提供身体所需。 2. 助眠：牛奶中含色氨酸，有镇静安神作用，可帮助孕妇在经期更好入睡。 3. 补钙：钙是胎儿骨骼发育必需元素，孕妇经期适量喝牛奶能补充钙，满足自身和胎儿需求。 4. 调节情绪：经期孕妇情绪易波动，牛奶中的营养成分有助于调节神经系统，稳定情绪。 5. 促进消化：牛奶能在胃黏膜表面形成保护膜，减少胃酸对胃黏膜刺激，利于孕妇经期消化。 孕妇经期适量喝牛奶好处诸多，既能补充营养，又有助于睡眠、补钙等。但要注意牛奶温度，避免喝冷藏牛奶。若孕妇对牛奶过敏或不耐受，应避免饮用。
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