改善因空气不好导致咳嗽老不好的居住环境,可从净化空气、控制湿度、定期清洁、减少污染源、通风换气等方面着手。 1. 净化空气:使用空气净化器,能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质,有效改善室内空气质量。 2. 控制湿度:将室内湿度保持在40%-60%的适宜范围,可使用加湿器或除湿器来调节。过于干燥或潮湿的空气都可能刺激呼吸道,加重咳嗽。 3. 定期清洁:定期打扫房间,包括地面、家具、窗户等,减少灰尘积聚。同时,勤换床单、被套,避免尘螨滋生。 4. 减少污染源:尽量避免在室内吸烟,减少使用香水、空气清新剂等可能刺激呼吸道的物品。此外,新装修的房子要充分通风散味后再入住。 5. 通风换气:每天定时开窗通风,让新鲜空气进入室内,排出污浊空气。但在雾霾天气或室外空气污染严重时,应减少开窗时间。 通过以上方法改善居住环境,有助于减少空气中的有害物质,缓解咳嗽症状。若咳嗽症状持续不缓解,建议及时到呼吸内科就诊。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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