发热分度一般分为低热、中度发热、高热、超高热。不同发热程度运动禁忌不同,低热时适当运动可能有益,中度发热需谨慎运动,高热和超高热时应避免运动,还涉及药物治疗及及时就医等情况。 1. 低热:体温范围在37.3℃-38℃,此时可进行适量温和运动,如散步,能促进血液循环,利于散热。 2. 中度发热:体温在38.1℃-39℃,身体较为虚弱,运动可能加重不适,不建议运动,应多休息。 3. 高热:体温达39.1℃-41℃,运动易导致脱水、电解质紊乱等,必须停止运动,可服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物降温。 4. 超高热:体温超过41℃,这是非常危险的情况,绝对禁止运动,需立即就医治疗。 5. 无论发热程度如何,运动后若症状加重,如出现呼吸困难、心悸等,应停止运动并及时就诊。 了解发热分度及对应的运动禁忌很重要,可避免因不当运动加重病情。发热时要根据体温情况合理安排运动,必要时使用药物并及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院