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空气污染别怕，红枣枸杞水助力呼吸道健康
疾病：提问于 2025-06-28 05:29 -
病情描述：
空气污染别怕，红枣枸杞水助力呼吸道健康
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回答1
红枣枸杞水助力呼吸道健康，是因红枣含维生素、铁元素，枸杞含枸杞多糖、类胡萝卜素等。此外，润肺食物、呼吸锻炼、防护措施、空气质量改善也有益呼吸道。 1. 红枣营养：红枣富含维生素C、B族维生素和铁元素，能增强免疫力，提高呼吸道抗病能力。 2. 枸杞功效：枸杞含枸杞多糖、类胡萝卜素，抗氧化、保护呼吸道黏膜。 3. 润肺食物：百合、银耳、雪梨等润肺食物，与红枣枸杞水搭配，增强润肺效果。 4. 呼吸锻炼：腹式呼吸、缩唇呼吸等锻炼，增强呼吸肌力量，改善肺功能。 5. 防护措施：雾霾天戴口罩、减少外出，降低污染物吸入。 6. 空气质量改善：室内用空气净化器、种植绿色植物，改善空气质量。 红枣枸杞水对呼吸道健康有益，结合润肺食物、呼吸锻炼、防护措施和空气质量改善，能更好保护呼吸道，应对空气污染。但不适症状严重时，应及时就医。
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- 郑则广 主任医师 呼吸内科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：呼吸系统疾病诊治。
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