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日常保健：预防掉牙齿的5大妙招
疾病：提问于 2025-06-24 05:29 -
病情描述：
日常保健：预防掉牙齿的5大妙招
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回答1
预防掉牙齿的5大妙招包括正确刷牙、使用牙线、均衡饮食、定期洗牙和避免不良习惯等。 1. 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用巴氏刷牙法，确保牙齿各个面都能清洁到。 2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，牙线可以清理牙缝间的食物残渣和牙菌斑，预防牙缝间龋齿和牙周炎。 3. 均衡饮食：多摄入富含钙、磷、维生素D等对牙齿有益的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，少吃甜食和酸性食物。 4. 定期洗牙：每年至少洗牙一到两次，清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，维护牙周健康。 5. 避免不良习惯：不要用牙齿开瓶盖、咬硬物等，减少牙齿受到的外力损伤。 通过以上这些日常保健方法，可以有效预防牙齿掉落，保持口腔健康。如果出现牙齿问题，应及时到正规医院口腔科就诊。
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