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甲肝患者运动康复的5大原则，赶紧收藏
疾病：提问于 2025-06-24 05:29 -
病情描述：
甲肝患者运动康复的5大原则，赶紧收藏
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回答1
甲肝患者运动康复需遵循适度、循序渐进、选择合适项目、把握时间和注意身体反应等原则。 1. 适度：运动强度要适中，避免过度劳累，以不感到明显疲劳为宜。 2. 循序渐进：从低强度运动开始，逐渐增加运动的时间和强度，给身体一个适应过程。 3. 选择合适项目：可选择散步、太极拳、瑜伽等较为温和的运动项目，避免剧烈运动。 4. 把握时间：每次运动时间不宜过长，一般控制在30分钟至1小时左右。 5. 注意身体反应：运动过程中要密切关注身体状况，如出现不适，应立即停止运动。 甲肝患者在运动康复时遵循上述原则，有助于身体恢复。但运动只是康复的一部分，还需结合合理饮食和规律作息。若运动中出现异常，应及时就医。
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