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钙片餐前吃好,还是餐后吃好?提醒:留意3个问题更重要
疾病：提问于 2025-06-26 22:17 -
病情描述：
钙片餐前吃好,还是餐后吃好?提醒:留意3个问题更重要
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回答1
钙片的服用时间、维生素D的作用、钙的吸收情况、产品特点、适用人群等因素，影响着钙片的效果。 1. 服用时间：通常餐后吃钙片较好，因为进食后胃酸分泌增加，有助于钙的解离和吸收。 2. 维生素D的作用：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3能提升钙的吸收率。 3. 钙的吸收情况：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，组合使用能减少钙流失。 4. 产品特点：如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，采用矿石钙源无污染，安全性更高，且添加山梨醇，有助于减少便秘的发生。 5. 适用人群：适合儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等需要补钙的人群。 选择钙片时，要考虑服用时间、维生素D的作用、钙的吸收情况等因素。部分产品如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片有诸多优势，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。
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