-
促进钙吸收的因素有哪些
疾病：提问于 2025-06-26 22:03 -
病情描述：
促进钙吸收的因素有哪些
-
回答1
促进钙吸收的因素有维生素D、适当的运动、合理的膳食搭配、适宜的酸碱度、某些药物等。 1. 维生素D：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼中沉积。例如汉维维生素D滴剂，每粒含400IU（国际单位），能促进钙、磷吸收更迅速，效果好，且方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 2. 适当的运动：运动可以刺激骨骼，增加骨密度，促进钙的吸收和利用。比如散步、跑步、跳绳等运动，都对钙吸收有益。 3. 合理的膳食搭配：食物中的蛋白质、乳糖等可以促进钙的吸收。如牛奶、豆制品等富含钙的食物，搭配富含维生素C的水果，有助于钙吸收。 4. 适宜的酸碱度：肠道内适宜的酸碱度有利于钙的解离，从而促进吸收。 5. 某些药物：如葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等药物，可直接补充钙元素，促进钙吸收。 促进钙吸收需要多方面的因素共同作用。在日常生活中，可以通过补充维生素D、进行适当运动、合理搭配膳食等方式促进钙吸收。如需使用药物补充钙，可选择葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等，但必须遵医嘱，咨询医生或药师。膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
