-
人体吸收碳酸钙和柠檬酸钙哪种效果更佳?
疾病：提问于 2025-06-26 21:53 -
病情描述：
人体吸收碳酸钙和柠檬酸钙哪种效果更佳?
-
回答1
人体对碳酸钙和柠檬酸钙的吸收效果受钙含量、溶解性、胃酸环境、适用人群、维生素 D 协同等因素影响。 1. 钙含量：碳酸钙的钙元素含量约为 40%，柠檬酸钙的钙含量约为 21%，从含量上看碳酸钙有优势。 2. 溶解性：柠檬酸钙在水中溶解性较好，碳酸钙需在胃酸作用下解离，相对而言柠檬酸钙更易溶解。 3. 胃酸环境：碳酸钙在胃酸分泌正常时吸收较好，而柠檬酸钙在胃酸缺乏者中吸收更有优势。 4. 适用人群：碳酸钙适合胃酸分泌正常的中老年人；柠檬酸钙适合胃酸缺乏者、儿童、孕妇等。 5. 维生素 D 协同：维生素 D 能促进钙吸收，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，如汉乐奇碳酸钙 D3 咀嚼片，钙 D 同补可减少钙流失。 人体对碳酸钙和柠檬酸钙的吸收效果因多种因素而异。碳酸钙钙含量高，但依赖胃酸；柠檬酸钙溶解性好，对胃酸要求低。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱选择适合的钙剂，同时可考虑钙 D 同补的产品，膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
